můžeš si dopomoct rukama, alespoň u stř. kraje to nikomu nevadilo... dbali akorát na to aby ses dotkl dlaněmi země když sis lehn na břicho, či na záda... jinak jak ses dostával do dřepu nikomu nevadilo. Každý člověk měl svůj styl a vše akceptovali.... Ale jak ses nedotkl dlaněmi v leže, neuznali to :)