LAHCIMBUD [
2015-05-29 10:11:13]: Ve střední fázi kliku, kdy hlava se dívá vpřed, by měl být v lokti pravý úhel a předloktí směřují kolmo od těla. Konec cviku je prsa na zem, druhý konec skoro vyšponované ruce nahoře, úplné propnutí poškozuje kloub.
Klik je ukazatel síly horní části těla, tzn. vzpřimovače zad, břišní lis, delta ramene, mezilopatkové svaly, částečně velký sval zádový, triceps, prsní sval atd. Pokud jsi zdechlina, můžeš se ptát na co chceš. Dělat jen kliky je blbost, posilování zad a břicha je tak velmi pomalé. Musíš prostě jako každý chlap aspoň dvakrát týdně cvičit. Bez fyzičky totiž chlap v řadě situací, bohužel, ať chceš nebo nechceš, nejsi.
