Ahoj, melo by to byt takto: Popis cviku je následující: cvičící ze stoje spatného přechází přes dřep do lehu na břiše a zvedne ruce z podložky, přechází zpět opět přes dřep do stoje spatného, dále pokračuje přes dřep do lehu na napřímená záda, ruce se dotknou podložky podél těla a zpět přechází přes sed a dřep do stoje spatného.
Takze ne, pouze "placnes" do podlahy a hned se zase zvedas pres drep do stoje spatneho.:-)
Hodne stesti u testu.:-)
