Přihlásit / Zaregistrovat se

Login
Heslo

Trenér

Chci se zeptat zda je v KV kraji nějaký trenér který se zabývá přípravou na fyzické testy k PČR, děkuji
MIRASAD :: Datum založení: 12. 01. 2020 :: celkem 4 komentářů

 
Nejste přihlášen.

Do komentářů je možné vkládat obrázky umístěné kdekoli na internetu a videa z youtube.com; stačí před odkaz, na němž je obrázek/video umístěno, vložit příkaz IMG:/YT: (tedy například takto – IMG:https://www.policista.cz/files/obrazek.jpg, respektive YT:https://www.youtube.com/watch?v=v54xqBRqWFA).

Vložené komentáře mohou být skryty, pokud budou zcela mimo téma, nebo odstraněny, pokud budou v zjevném rozporu s právním řádem ČR, s „Pravidly a podmínkami používání stránek a uživatelského profilu na serveru policista.cz“ či s dobrými mravy.


Poslat zprávu TAYLOR 14:32:52 03. 03. 2021
default.png
http://www.military.cz/special_forces/seal/seal_prirucka.htm

Tady je dobra průprava, trenink číslo 1 + CMT Vas dostane do formy a časy na běhy berte orientačně, jen si dejte nějaké temto které Vas udrží na hranici komfortu
Jen to není pro úplné začátečníky.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu JAKUB96 09:59:31 22. 01. 2021
default.png
Jak je psáno níže.. Trenéra nepotřebuješ, ale dej si raději větší bodovou rezervu a nepočítej s tím, že to dáš na 36-40b.. Některé cviky ti třeba nemusí uznat, špatně zaběhneš 1km a už ti to uteče o pár bodů.. Všechny disciplíny se dělají v podstatě hned po sobě. Já měl běh asi 10 minut po CMT a z toho máš hodně unavené nohy

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu TRNKALINKA 18:44:24 21. 01. 2021
default.png
cca 4:30 min - běh 1000 m
cca 12 sec - člunkový běh 4x 10m
cca 30 opakovaní - CMT test
cca 30 opakování - kliky

Při těchto výkonech budeš mít 10 bodů za každou disciplínu, celkem potřebuješ mít 36. Na zvládnutí těch cviků nemusíš být žádný myslitel a trenéra opravdu netřeba.

Nejednuduší způsob jak něco udělat je udělat to. :)

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu MAREK1674 16:56:57 18. 01. 2021
default.png
Nikoho nepotřebuješ..koukni na videa na youtube a prostě běhej,dělej kliky a angličáky...nic víc v tom není

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)