Přihlásit / Zaregistrovat se

Login
Heslo

Testy - nabrat sílu? Praskání v koleni?

Zdravím, potřebuju projít výkonnostními testy, měl bych nabrat sílu a vytrvalost. Taky mám problémy s křupáním v lokti nebo pravém koleni. Když bych si koupil 15kg něčeho podobného, mohl bych z toho nabrat alespoň 10kg svalů? http://www.4fitness.cz/suroviny/pytel-80-proteinu-za-3750-kc-halal-p-126/ Zkoušeli jste někdo něco podobného jak to funguje? S těmi klouby mi radili, abych víc protahoval, ale nezdá se mi, že by to pomohlo. Pomůže nějaký kolagen co tam taky mají, nebo raději i někaký chondroprotektiva? http://www.4fitness.cz/suroviny/glukosamin-83-kc-hcl-kloubni-vyziva-p-108/ Díky Zdeněk
UCHAZEC :: Datum založení: 29. 10. 2009 :: celkem 13 komentářů

 
Nejste přihlášen.

Do komentářů je možné vkládat obrázky umístěné kdekoli na internetu a videa z youtube.com; stačí před odkaz, na němž je obrázek/video umístěno, vložit příkaz IMG:/YT: (tedy například takto – IMG:https://www.policista.cz/files/obrazek.jpg, respektive YT:https://www.youtube.com/watch?v=v54xqBRqWFA).

Vložené komentáře mohou být skryty, pokud budou zcela mimo téma, nebo odstraněny, pokud budou v zjevném rozporu s právním řádem ČR, s „Pravidly a podmínkami používání stránek a uživatelského profilu na serveru policista.cz“ či s dobrými mravy.


Poslat zprávu HRUBY 18:38:43 28. 12. 2009
default.png
Začni se víc hýbat a běhat. Mě to pomohlo. Když ráno vstanu, tak jsem jak chodící železařství, rozhýbu se a pokoj
Nikdy jsem nic nebaštil. Za ty peníze si kup pernamentku do fitka.....

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu LIKAS7 17:22:38 09. 11. 2009
default.png
Jestli chceš pomoct s treninkem a stravou napiš mi na email: Likas7@seznam.cz, ale rovnou ti říkám že 15 kilo svalu tak dva roky dřiny, odříkání a peněz. Jestli to teda chceš přírodní cestou a jestli ne, tak mi ani nepiš.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu NICHOLAS 08:10:41 01. 11. 2009
default.png
Promiň kámo, ale chceš nabrat 10kg???? A kolik let na to máš? No jestli jsi ektomorf, tak počítej 3roky hodně tvrdé práce....Nebo jinak - můžeš to nabrat třeba za pár měsíců vytrvalého přežírání a žraní i v noci - třeba jen jednou za noc vypít gainer.Ale jak říkám - kvalita bude strašná.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu PLAGUE 22:49:43 31. 10. 2009
default.png
gainer bych mu doporučil si koupit klidně od začátku, tím nejrychleji nabere hmotnost .. pak už to jen přetvářet .. každopádně spíš než tady, hledej odpovědi na kulturistikých webech

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu FANTHOM 10:28:00 31. 10. 2009
default.png
Ahoj, pokud jsi ektomorf jak říkáš, bude pro tebe přibrání nejakých kil svalů běh na velice dlouhou trať. Protein, či gainer, je dobrá věc, ale nejdříve se musíš naučit, jak se v posilovně vůbec cvičí, protože si myslim, že víc jak 10x si tam zatím nebyl. Teprve po několika měsících, si něco kup

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu UCHAZEC 08:33:26 31. 10. 2009
default.png
Díky všem, zkusím to jak radíte a podle toho věřím, že testy udělám. Já to taky chci kvůli sobě, abych nevypadal tak směšně. Vždycky jsem byl vyzáblej.. Zdeněk

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu OFIN06 21:11:18 29. 10. 2009
default.png
testy jsou v pohode, zacni delat kliky kazdy den a alespon 3x do tydne behej min. 3km, at ti ten 1km na prijimackach prijde jako pohoda a muzes i bezet rychleji. Clunkovy beh je o rychlosti,tu uz nespravis a ceooricky test je o tom jakjsi pohyblivý, jestli se proste v zivote hejbes:) Muzes ho doma taky trenovat. Mesic treningu a mas plnej pocet;)

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu PLAGUE 20:52:03 29. 10. 2009
default.png
Pro splnění fyzických testů nepotřebuješ 10kg svalů navíc. Stačí zapracovat na klikách (těch uděláš po x týdnech každodenního klikování klidně víc než 100kg kulturista) a ostatní je otázkou hbytosti .. hodně štěstí

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu MARTIN1 17:16:04 29. 10. 2009
default.png
kdyz si koupis protein a nezacnes k tomu poradne cvicit v posilovne, jsou to jen vyhozeny penize. kdyz zacnes, pida ti dejme tomu kdyz to reknu obecne 10% svalu navrch.. :) jestli chces pribrat, musis hlavne jist. maso a ryzi, testoviny atd.. a do toho cvicit. klidne se to obejde i bez pripravku.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu TOMIK923 16:40:25 29. 10. 2009
default.png
Praskání, nebo křupání v kloubech bývá většinou způsobeno tím, že daná partie není dostatečně protažena a hlavně zahřátá na "provozní" teplotu. Samozřejmě příčin může být více, ale tohle je jeden z důvodů.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)