Ahoj Terko, řešilo se to tady mockrát a myslím, že ti nikdo nedá jednoznačnou odpověď.:-)
V pokynu se o loktech nic nepíše, tedy pokud budeš mít paže na šíři ramen a budou ti prsty směřovat vpřed, přičemž se dokážeš dotknout hrudníkem podlahy, pak si (teoreticky) můžeš dávat lokty od sebe, jak je libo.:-) (Nikdy jsem nepochopila, jak to někomu může jít, mě to takto prostě nejde..:-D ) Ale! Na řadu přichází praxe.. Na našich fyz. nám bojař předvedl, jak chce, aby klik vypadal, no a klik to byl tricepsový. - Samozřejmě se s ním nikdo o postavení loktů nedohadoval, všichni jsme dělali tricepsové kliky.:-)
Kolegyně, která dělala fyzické ve stejném městě, ale u někoho jiného, ty lokty od sebe dávat mohla. Další kolegyně, která dělala fyzické tuším v Olomouckém kraji, mohla dokonce mít postavení rukou širší, než na šíři ramen, aby se jí klikovalo lépe. Takže je to prostě o tom na koho zrovna narazíš..
Mé doporučení je: Nabouchej alespoň 18 tricepsových kliků. Pokud budou chtít tricepsové, splníš limit, pokud budou shovívavější, naklikuješ na více bodů..;-)
Přeji hodně štěstí!!