Proboha, kdy už tihle absoventi víkendových výživových kurzů přetanou doporučovat tu hloupost s jídlem každé tři hodiny.
Nemá cenu sem dávat odkazy na články zkušených trenérů a jídelníčky, jen nastíním, že dnes se plno sportovců vrací k modelu tří jídel denně, možná s lehkou svačinkou odpoledne, kdy má každé jídlo čas 4-5 hodin na natrávení.
Představa, že o půlnoci začnu jíst maso a brambory, což mi trvá nejméně 15 minut a pak ve tři dávám další jídlo a ráno v šest další? Děkuji, nechci pak nad ránem otrávit parťáka v autě :-D
Každý máme úplně jiné trávení, v tom má slečna pravdu, ale pro běžného člověka opravdu stačí tři kvalitní jídla denně.
No, nechtěl jsem dávat odkazy, ale přece jenom alespoň jeden:
http://www.body-test.cz/cs/kategorie/34-zaklady-k-vyzive-a-stravovani/
