Přihlásit / Zaregistrovat se

Login
Heslo

Zvýšení poctu kliku

Zdar! V pátek 13.8. mě čekají fyzické testy.. Je to už skoro za týden. Poradíte mi něco jak zaručeně zvsim během takto krátké doby počet kliku? Už 14 dnů v kuse delam 250 až 400 kliku za den. Našel jsem na netu nějaký návod kdy si změřim maximum a pak jedu co hodinu třeba 80%maxima.. Druhý den co 45 minut 70% atd atd... Dnes mám kontrolní den a udělám porad stejny počet opakování a to max 30!!! Prostě tělo stagnuje... Pořád si alibisticky říkám že jsem třeba jen unavený :D ale nechci jít k testu pokud si nebudu jistý že ho udělam.. Je mi přes 30 a nechci před tema výrazně mladšíma kandidátama projet na plné čáře :D. Běh mám tak za cca 4:10, clunek za 11 a CMT jem dal nejvíc 30.... Tak to chci nadhnat na klicich.. Díky moc
SEBLON :: Datum založení: 04. 08. 2021 :: celkem 7 komentářů

 
Nejste přihlášen.

Do komentářů je možné vkládat obrázky umístěné kdekoli na internetu a videa z youtube.com; stačí před odkaz, na němž je obrázek/video umístěno, vložit příkaz IMG:/YT: (tedy například takto – IMG:https://www.policista.cz/files/obrazek.jpg, respektive YT:https://www.youtube.com/watch?v=v54xqBRqWFA).

Vložené komentáře mohou být skryty, pokud budou zcela mimo téma, nebo odstraněny, pokud budou v zjevném rozporu s právním řádem ČR, s „Pravidly a podmínkami používání stránek a uživatelského profilu na serveru policista.cz“ či s dobrými mravy.


Poslat zprávu HEKA37 18:00:08 13. 08. 2021
default.png
Moc gratuluji, kam a kdy nastupuješ na ZOP? Třeba se potkáme

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu SEBLON 17:54:35 13. 08. 2021
default.png
Tak jsem to dnes úspěšně zvládl a opravdu jsem nebyl zrovna nejhorší.. A dal jsem to prakticky skoro stejně, jako když jsem is to zkoušel doma :) Instruktor fakt hlídal aby se cviky dělaly tak, jak mají být.. Klik opravdu striktní, lokty propnuty a dole jsme se museli nosem dotknout podložky... U CMT nepočítal cvik, pokud se opravdu nešlo přes poctivý drep..

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu SEBLON 07:09:36 09. 08. 2021
default.png
Ok, díky všem za povzbuzení! Včera jsem si delal vše nanečisto a dal jsem 35CMT, kliku 33 a běh za 4 tak snad to bude vpohode :) chci trénovat max do středy rána kdy si dám poslední běh a kliky a pak si dám volno až do testu.. Pak dám určitě vědět!

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu EARI 02:09:28 08. 08. 2021
default.png
Jestli muzu mit poznamku..taky jsem delal fyzicke s o 10 let mladsima klukama a byl jsem k memu zdeseni nejlepsi.....kdyz jeste zvednes lehce CMT, je dost mozne, ze s timhle vykonem budes taky nejlepsi..dnesni kluci jsou babovky...bylo mi hodne smutno, kdyz jsem na vlastni oci videl kluka, co neudelal vic jak 4 kliky..

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu GHOST-COP 17:17:35 07. 08. 2021
default.png
Za mě osobně dej hlavním strukturám zapojeným do kliku tři dny pauzu.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu HEKA37 10:52:11 07. 08. 2021
default.png
Ahoj, já dělala fyzický včera, je mi 38 a jsem žena, kliků jsem v přípravě dělala 200 za den, doma jsem dělala cca 24, max 28, u testu jsem se kousla u 20., sekla se mi levá ruka a prostě se nevedla, ač mě všichni povzbuzovali, takže za 4 body, CMT jsem dala 41, na to trénuj dřepy a sedy lehy, dělala jsem 100 v kuse, ne na čas, ale na výdrž, před během mi chybělo 7 bodů, po půlce jsem vytuhla a chtěla to vzdát, ale ostatní mě podrželi a nakonec z toho byl čas 4:28, takže jsem uspěla. Hlídej si u kliků hlavně propínání rukou, a neboj, určitě to zvládneš, navzájem jsye se hecovali a udělá to určitě nějaké bod navíc. Hlavně buď v klidu, odpočni si den dva před testy a bude to OK. Přeju ti hodně štěstí a dej vědět, jak jsi dopadl.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)