Jak snášíte noční..

Chtěl bych se zeptat, zejména služebně starších policistů, jak snáší noční směny (klady, zápory, jak to vydržet). Jsem zatím na ZOP-ce, noční život mi zatím celkem nevadí, ale s postupem věku to člověk může snášet hůře, může to dělat problémy s biorytmem. Celkem mě dost šokovalo, když jsem se zodvěděl průměrný věk dožití policistů, no na důchod by nedosáhli, možná i díky nočním...Celkem toho mám bobky z těch nočních, pokud jich bude 50% na 50%, lepší makat celej den, než v noci..

SILLY-PETA :: Datum založení: 28. 11. 2009 :: celkem 59 komentářů

 

Nejste přihlášen.

Do komentářů je možné vkládat obrázky umístěné kdekoli na internetu a videa z youtube.com; stačí před odkaz, na němž je obrázek/video umístěno, vložit příkaz IMG:/YT: (tedy například takto – IMG:https://www.policista.cz/files/obrazek.jpg, respektive YT:https://www.youtube.com/watch?v=v54xqBRqWFA).

Vložené komentáře mohou být skryty, pokud budou zcela mimo téma, nebo odstraněny, pokud budou v zjevném rozporu s právním řádem ČR, s „Pravidly a podmínkami používání stránek a uživatelského profilu na serveru policista.cz“ či s dobrými mravy.

PAIKI 15:44:44 29. 11. 2009

Odpověď

Mno správně by si měl jíst tak, že ráno a odpoledne jíš sacharidy a od těch 12.hod pomalu vypouštět sacharidy a jíst už převážně pouze bílkoviny a jíst po 3 hodinách :-) a když máš noční, tak se to řadí jako když máš den, ale s tím rozdílem, že snídáš bílkoviny a jdeš spát a když jdeš na den, tak snídáš sacharidy :-) No před spaním se určo najíst, ale tak třeba hodinku před :-) Třeba někteří kluci se i budí ráno, aby si dali proteinak, protože je to tak správě, ale to už je přehnané :-) tamto je takový základ, pak ještě upravit jídelníček, aby to byly správné sacharidy a správné bílkoviny a tuky :-) Hodně bílkovin je v tvarohu, samozřejmě neslazeném :D Takže na noční bacha na ovoce, tam je hodně sacharidů a nejhorší je banán :D Ale nevim jak si na tom se stravou,jestli se snažíš dodržovat zdravou a nebo jíš co chceš :-)

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

SILLY-PETA 15:06:40 29. 11. 2009

Odpověď

Tady je to jak na houpačce, půlka říká OK, druhá NOK., půlka (zejména mladých) OK, druhá (těch starších) NOK, půlka si budoucí problémy z hlouposti a lehkomyslnosti nepřipouští, druhá půlka už je s nima potýká...Takže asi tak..

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

PET_1 14:52:42 29. 11. 2009

ono je noční a noční:)..je to jak kdy:)...vím, že bych se měl ráno asi najíst..ale zas se říká, že se nemá jíst před spaním:)..tak to jsem pak pěkně zamatený:)

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

PAIKI 14:29:19 29. 11. 2009

Odpověď

Děláš to blbě :D Pokud máš noční, tak musíš jíst jako přes den :-) Začít sacharidama a jak se blíží ráno(od půlnoci),dávat si už jen bílkoviny. Největší blbost je, když jdeš spát nenajezený, protože tvé tělo spotřebuje energii i ve spánku :-) Dalo by se o tom psát mnoho, ale to je takový základ :-)

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

PETRPETR 13:22:05 29. 11. 2009

Odpověď

Sloužím 6 let u MP a jedem D D volno N N 3 dny volno, aje to úplná pohoda.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

PET_1 13:12:43 29. 11. 2009

večeřím doma v 18.15...pak menší sváča v 21 a pak po půlnoci, většinou nějaká musli tyčinka, ovoce...ráno už nesnídám, jdu rovnou do postele..nevím, jestli je to dobře nebo špatně...

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

MARTIN-CZE 12:56:10 29. 11. 2009

Odpověď

Na to jídlo se chci zeptat. Ty nejíš vůbec na noční? Jak to snášíš? Já si o noční dám vždy v půlce alespoň něco malého, protože hladovej moc nefunguji. Ono je nejlepší asi zakousnout jablko, či nějakou zeleninu nebo něco takového lehkého. Dávat si klobásu o půl jedné v noci je opravdu moc :))))

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

CATANI 12:44:53 29. 11. 2009

Odpověď

Ono není ani tak problém pokud je člověk v pravidelném směnném provozu třeba denní noční dva dny volna, tomu je schopen organismus se přizpůsobit. Zabiják zdraví je totoálně rozházené šichty, to je třeba den, den volna, dvě noční po sobě den volna den a znovu noční. To neustále organismus startuje a přepíná na jiný režim. Nemyslím si, že by i tady nebylo v možnostech policie upravit alespoň pravidelnost a když už tak alepoň zvýhodnit nepravidelnost jakousi finannční formou(zdraví to však nenahradí), žel náš zákon umožňuje házet se šichtami jak se zlíbí a firma toho plně využívá(zneužívá).

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

MARTIN1 12:38:45 29. 11. 2009

Odpověď

No jen noční bych určitě něchtěl. Nadruhou stranu, díky nim mám prostě víc času přes dny, než kdybych dělala normální 8mičky. Občas na mě ale přijdou stavy, že bych to za ten normální režim vyměnil. Noční má docela blbej vliv na psychiku-u citlivějších jedinců. Nijak se s ní ale vyrovnávat nemusim, jen si po ní musím dát budík, abych neprospal celý den:) A nejím. Dřív jsem jedl jak přes den, teď se prostě přes noc snažím nejíst.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

OUT 11:59:08 29. 11. 2009

Odpověď

Tohle říkal kámoš od PMJ taky, že by nejradši jen noční. S prací máš určo pravdu, ale co se týče zdraví tak je to cesta do pekel. Nedá se počítat, že by si ty noční dělal celejch 30-35 let až do důchodu, a pak by to byl problém. Znal sem kluka co dělal cca. 12 let barmana v nakym klubu, pořád jen noční, dokola. Po těch 12ti letech se rozhodnul s tim praštit, bylo mu asi 33, a našel si normální práci v kanclu přes den. Jenže ho to hezky dostihlo, byl úplně v prdeli a nemohl skoro ani fungovat. Přes den totálně unavenej že mu to vůbec nemyslelo a přes noc nezamhouřil v posteli oko. Po měsíci a půl byl úplně v prdeli, chodil s tim po doktorech apod. Jestli to zmaknul a vrátilo se to do normálu už nevim, nevídam ho, ale problém to byl asi velkej. A to byl relativně mladej.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

O serveru Redakce Kontakty Inzerce Nápověda Podmínky Nastavení cookies

tvorba www stránek emocio