Nu... to je těžko. Pokud nejsi po ránu na pohyb zvyklý, tak ti ta strava zas tolik nepomůže. Je to prostě o zvyku. Já když začínal po ránu běhat, tak mi bylo taky špatně, ať už jsem jedl nebo ne. Nakonec si tělo zvyklo (cca 2-3 týdny) a chodil jsem běhat nalačno (akorát jsem si před během dal teplý čaj/kafe, abych si zahřál a prokrvil žaludek).
Taktéž je důležitý stretching (po ránu dvojnásob). Když jsem se před ranním cvikem neroztáhl, tak jsem dost trpěl. Ideál je lehký výklus/rotoped.
Co se týče prodlevy mezi cviky, tak ve Zlíně jsme jeli v tělocvičně kliky+cmt (krátká pauza na vydýchání mezi cviky), pak jsme se šli převléct a šup ven před barák na čb. Po čb do šatny pro věci a valili jsme na ovál, takže pohoda.
