megan foxx to trošku zveličila, ale dám ji za pravdu s tou technikou.
Nicméně předpokládám, pokud začínáš, tak na Tebe nikdo nebude nakládat nereálné tréninky.
Opravdu vystačíš s kačáčky, žabáčky, trošku sprintu, trošku běhu, dřepy, kliky, angličany (technicky správné, protože Ty nemáš kam spěchat, Tobě jde o fyzičku a kardio, ne o co nejrychlejší počet opakování), výskoky, shyby, nějakou minutu planktonu :-) apod.
Nic na tom není. Na závodní crossfit nekoukej, to je jiná disciplína, dnes hodně zprofanovaná, prosycená chemií a sračkami.
Kdo chodí do posilovny a zvládá techniku, nemá problém. Jediné, co ho může potkat, je to, že zlepší fyzičku. :-)
