Správné provedení kliků při fyzických testec

Dobrý den všem, mám na Vás dotaz ohledně přijímacího řízení. Jak vím, jeho součástí jsou psychologické testy, testy fyzické zdatnosti a vyšetření u lékaře. Psychologické testy mám již úspěšně za sebou a nyní mě čekají fyzické testy, u kterých si však nevím rady s jednou disciplínou a to jsou kliky (vzpor ležmo). Cvik by měl začínat: LEH NA BŘIŠE, SKRČENÉ PAŽE OPŘÍT DLANĚMI O ZEM TAK, ABY ŠPIČKY PRSTŮ BYLY V ÚROVNI RAMEN atd. Tato věta o provedení cviku mi není přiliš jasná. Znamená tato instrukce, že DLANĚ musí být v ŠÍŘI RAMEN nebo je požadováno, aby špičky prstů nepřesahovaly úroveň ramen (aby nebyly nad nebo pod úrovní), ale dlaně mohou být od těla libovolně daleko? Pokud někdo pochopil o co mi jde, prosím odpovězte mi, moc díky!!!Pája

NIKINA10 :: Datum založení: 23. 09. 2008 :: celkem 58 komentářů

 

Nejste přihlášen.

Do komentářů je možné vkládat obrázky umístěné kdekoli na internetu a videa z youtube.com; stačí před odkaz, na němž je obrázek/video umístěno, vložit příkaz IMG:/YT: (tedy například takto – IMG:https://www.policista.cz/files/obrazek.jpg, respektive YT:https://www.youtube.com/watch?v=v54xqBRqWFA).

Vložené komentáře mohou být skryty, pokud budou zcela mimo téma, nebo odstraněny, pokud budou v zjevném rozporu s právním řádem ČR, s „Pravidly a podmínkami používání stránek a uživatelského profilu na serveru policista.cz“ či s dobrými mravy.

KAMILAS 14:01:18 24. 09. 2008

Odpověď

A že na tvých fyzičkách se na to dost dbalo... To já můžu říct leda pravej opak. Žádná kačenka pod hrudníkem apod. se nekonala. Kluk se tam vlnil jak v nevím jaký křeči a nikomu nevadilo ani to, že země se nedotkl ani volným tričkem natožpak hrudníkem, nevadilo ani to, že s každým klikem padl na kolena, takže v podstatě dělal dámské kliky, natožpak aby mu sledovali jestli má ruce pod nebo vedle ramen. Pravej podstivej klik neudělal ani jeden, ale prošel.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

FAIRNESS1984 13:50:59 24. 09. 2008

Odpověď

Našemu bojaři bylo vcelku jedno jak jsme měli ruce daleko od sebe, hlavní bylo, když jsi se hrudníkem dotýkal až země. Kdo neměl uplé tričko, tak se svlékal a ženským se dávala nějaká pískací hračka pod hrudník. A stéjně, jestli máte probléms uděláním 14 kliků nebo kolik jich je, tak to akorát vypovídá o stavu naší policie a o uchazečích, kteří se k ní hlásí. Tohle už není výběrové řízení, ale nábor všeho co má ruce a nohy.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

KAMILAS 13:50:52 24. 09. 2008

Odpověď

Ano, posilují se jiné svalové partie, jasně, ale nesouhlasím s tím, že pokud celou dobu cvičila s rukama vedle ramen a cvičí prvidelně a dá tak např těch 20, tak že s rukama pod ramenama nedá těch potřebných 14. Rozhodně "úplně od začátku", tak jak píše, začínat nebude.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

POSPA_Z 13:46:01 24. 09. 2008

paneboze,je uplne jedno jaky kliky delas,pokud makas tak udelas vsechny,a nemusis se tady tak blbe ptat,ja souhlasim s KamilaS,nemam uz k tomu co dodat..fyzicky testy jsou ty nejlehci co delas u prijimaciho rizeni u policie CR a kdyz to nekdo neudela,tak nema u policie co delat..

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

JIRIMARTAA 13:17:44 24. 09. 2008

Odpověď

Jen taková malá oprava - je to rozdíl jak cvičíš!!!Pokud máš ruce od sebe dále, posiluješ jiné svalové partie(prsní sval, triceps, pleténec ramenní), pokud však ruce jsou pod rameny zapojuješ hlavně triceps a pleténec ramenní. opravdu je to rozdíl. Příklad já dám 76 rozšírených kliků a 58 pod rameny. Tudíž nejen podle sebe ale ze své zkušenosti jako učitel tělocviku usuzuji, že pro začátečníka jsou rozhodně težší kliky užší. Ale je to vše o tréninku. Proto rada na závěr - pokud je předepsáno kliky na úzko, trénuj je opravdu jen na úzko. Na mých fyzičkách se opravdu na to dost dbalo.(pro Nikita)

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

KAMILAS 12:50:53 24. 09. 2008

Odpověď

to nikina10: Holka, do klidu se hoď spíš ty :) Myslíš, že ti někdo bude měřit jak daleko máš od sebe ruce?? Lehni na zem, ruce pod ramena a je to. Nevím, proč bys měla začít cvičit úplně od začátku něco jiného, jak píšeš!? Chceš říct, že když máš ruce vedle ramen, tak dáš např 20kliků a když dáš ruce pod ramena, tak dáš sotva tři? To asi ne,ne? Myslím, že v tom takovej rozdíl nebude. A říkáš, že na to máš ještě dva týdny, takže myslím, že ten rozdíl hravě dotrénuješ. Buď v klidu, nikdo ti vzdálenost dlaní od sebe měřit nebude.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

JIRIMARTAA 12:11:27 24. 09. 2008

Odpověď

Nechápu, jak někdo může pořád kalkulovat s body. Je třeba na sobě trochu máknout a nesedět pořád u počítače a ptát se na takové otázky. Řeknu to na rovinu - pokud celý život člověk nic nedělá a myslí si, že za týden to dožene je na omylu!!!A navíc nevím jaký mají ostatní na to názor, ale jak to potom bude vypadat, když by někdo měl běžet za pachatelem a po 100 metrech by už nemohl. Jinak budu držet všem palce ať to vyjde, jo a opravdu stačí 32 bodů, ale raději na to nehledtě a mákněte, ať je výsledek co nej.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

NIKINA10 12:06:32 24. 09. 2008

Odpověď

to pospa_z: ty chytráku, jsem za prvé holka takže TA a za druhé vím jak se dělají kliky, je jich hodně druhů a já jen chtěla vědět, který druh chtějí na fyzických testech, takže se hoď do klidu ;-)

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

POSPA_Z 11:04:54 24. 09. 2008

nechapu jak jsi mohl projit psychotesty kdyz nechapes jak se delaji kliky:-))

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

MIREK_CZ 10:27:12 24. 09. 2008

to nikina 10: já dělal testy v Olomouci. Ale opravdu se to dá zvládnout. Já také udělám více kliků čím dál mám ruce od ramen, ale jde to. Ano, stále platí, že minimálně 32 bodů s tím, že když dáš méně než 36 tak do roka musíš udělat reparát a dát alespoň 36 budů. Jinak u každé disciplíny je minimální počet bodů, co musíš udělat .. tedy nestačí udělat 120 kliků a nedoběhnout kilometr.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)

O serveru Redakce Kontakty Inzerce Nápověda Podmínky Nastavení cookies

tvorba www stránek emocio