Přihlásit / Zaregistrovat se

Login
Heslo

Nábor 2016 - nejen o přípravě na fyzické testy

Ahoj mazáci a nováčci co jste tím už prošli, prosím podělte se o své zážitky při trénování, pokuste se dát nějaký dobrý plán tréninku. Každý koho oslovím, tak hned řekne, že se to dá natrénovat. Dobře, tomu věřím, ale jak? Jak si uspořádat postup při trénování - nejdřív běh, nebo kliky, nebo současně? Myslím si, že od Vás co jste to zažili na vlastní kůži, nebo máte ve svém okolí někoho, kdo to má za sebou, to bude ta úplně nejlepší pomoc. Cokoliv Vás napadne v souvislosti s fyzickými testy a samozřejmě s navazujícím dalším testováním už v rámci ZOP. Moc děkuju za Váš čas :-)
ANDILEK :: Datum založení: 29. 03. 2016 :: celkem 61 komentářů

 
Nejste přihlášen.

Do komentářů je možné vkládat obrázky umístěné kdekoli na internetu a videa z youtube.com; stačí před odkaz, na němž je obrázek/video umístěno, vložit příkaz IMG:/YT: (tedy například takto – IMG:https://www.policista.cz/files/obrazek.jpg, respektive YT:https://www.youtube.com/watch?v=v54xqBRqWFA).

Vložené komentáře mohou být skryty, pokud budou zcela mimo téma, nebo odstraněny, pokud budou v zjevném rozporu s právním řádem ČR, s „Pravidly a podmínkami používání stránek a uživatelského profilu na serveru policista.cz“ či s dobrými mravy.


Poslat zprávu ANDILEK 15:19:48 28. 04. 2016
andilek.jpg
COLE [2016-04-28 10:00:13]:
je zřejmé, že máš výbornou fyzičku - TED!! .. upřímně ti přeju, aby ti vydržela i za 10 let ..., jsi zřejmě z těch šťastlivců co nemuseli na fyzický testy trénovat, beru! Ale prosím tě, uvědom si, že každej jsme úplně jinej, já matiku nedám a sloh ti napíšu do 20 minut a hold to co ty netrénuješ a máš to jako běžnou součást života, tak někdo prostě musí nadřít...ale hlavně neříkej, že by se to mělo zpřísnit, myslím si, že tohle stačí, všichni nechtěj do zásahovky ;-) :-D ... myslím si, že kdyby ti ty fyzický šly tak dobře jako teď mě, tak bys o zpřísnění ani nepíp :-) ale díky za komentář :-)

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu ANDILEK 14:42:06 28. 04. 2016
andilek.jpg
TRNKALINKA [2016-04-28 12:56:33]:
děkuju :-)

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu TRNKALINKA 12:56:33 28. 04. 2016
default.png
Cole, Policie Čr nemá v současné době novým uchazečům co nabídnout. Sítem psycho a zdravo testů už tak neprojde 7-8/10. Když zpřísní i ten tělocvik, tak už nepřijmou nikoho. Platové podmínky jsou již srovnatelné se soukr. sektorem, sociální výhody minimální, dobré zacházení-koho potkám, ten nadává.

Andílku, jak píšeš, je to v hlavě. Jestli jdeš k PČr ve 42, tak skládám poklonu. Nic nezkoušej a rovnou to udělej! :) Tvá příprava má teď jen tři části: trénink, trénink a ... držím palce.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu COLE 10:00:13 28. 04. 2016
default.png
TRNKALINKA [2016-04-27 22:26:37]:
Haleď já na to netrénoval ani den. CMT jsem poprvé dělal až tam a zvládnul jsem to na 70bodů. Když někdo maká tak opravdu nepotřebuje se na to připravovat. Možná holka na kliky ale jinak ne. Proto bych ty fyzické radikálně zpřísnil, když to dá normální aktivní člověk aniž by se na to připravoval za 70bodů tak je něco špatně.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu ANDILEK 07:39:04 28. 04. 2016
andilek.jpg
TRNKALINKA [2016-04-27 22:26:37]:
no, pecka! tiše závidím a zároveň blahopřeju k tak dobrý fyzičce.
Sport byl u mě nutností už od základky, protože jsem nechtěla dopadnout jako moje 130kg sestra... prostě geny jsou někdy svině a u nás prostě všechny ženský jsou pěkný selky, takže tak... no a ta 2letá pauza - dlouhodobě bloklý záda(skříplej nerv, bolesti děs), takže přicházelo v úvahu max. plavání.
Teď jsem bez bolestí, zrehabilitovaná a vydávám se dobrovolně bolestem svalů :-D
No, ono je to možná asi úplně jedno jestli 20 nebo 2 roky, stejně začínám od začátku, a teď do toho ten věk (42), takže to je mnohem těžší, ale prostě to zkusim. Kámoš má na ZOPce ve škole 3 ženský stejně starý jak já, tak doprčic, musim ...!!! :-)
To s tím Zátopkem je pravda, všechno je to v hlavě ;-)
Jinak ten člunkovej běh za 10,7, to prej dávaj jen fotbalisti, přiznej se! :-D

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu TRNKALINKA 22:26:37 27. 04. 2016
default.png
Tak jsem si jen tak pro zábavu po dvanácti letech zašel potrénovat fyzické testy. Nejvíc mě rozsekal běh - netrénuji vůbec, takže 4:50, CMT 32x, ČB 10,7 a kliky 45x. Při běhu mi to o 10m natřeli dvě budoucí nové prdelaté kolegyně.

Recept na trénování je jednoduchý:
Trénujete-li průměrně, budete mít průměrné výsledky. Trénujete-li víc než ostatní, budete mít pochopitelně lepší výsledky než ostatní.

Důležitá je taktika: Od začátku jet naplno a pak postupně zrychlovat. A Emil Zátopek říkával: Když už jsem nemohl, přidal jsem.

A teď vážně. Jestli někdo nesportuje 20 let, tak nemůže čekat, že měsíc zatrénuje a dá to. Kdo sportuje, stačí 2-3 měsíce intenzivního tréninku.

Souhlasím (+ 1)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu BEN 15:05:53 27. 04. 2016
default.png
Není problém nepohodlného policistu poslat na psychotesty, popř. neudělá služební zkoušku po 3 letech. Nicméně je pravděpodobnější, že skončí někde na OHS a bude šlapat každou šichtu

Souhlasím (+ 1)    Nesouhlasím (- 1)
Poslat zprávu ANDILEK 14:23:47 27. 04. 2016
andilek.jpg
SANTIAGO-SAN [2016-04-27 13:40:09]:
... no, tak z hodiny na hodinu snad né? Copak je to tak jednoduchý, jako u soukromníků? Myslím si, že musí být hodně vážný problém s tím člověkem, aby byl propuštěn. Spíš si řikám, že je větší pravděpodobnost, že člověka, kterýho chtít nebudou dají na takový místo, aby odešel sám a nebo mu prostě nedaj smlouvu na neurčito

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu SANTIAGO-SAN 13:40:09 27. 04. 2016
default.png
DIANA [2016-04-26 15:13:42]: To co říkáš je blbost. U PČR jsi v podstatě ve tří leté zkušební lhůtě. Naopak tě můžou vylejt kdykoliv za cokoliv. Vtip je v tom, že v praxi se to nedělá, protože všichni potřebují lidi a přijatej člověk po testech je pro ně investice. Nicméně to neznamená, že tě nevyhodí. Můžeš skončit prakticky z hodiny na hodinu.

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
Poslat zprávu ANDILEK 19:48:51 26. 04. 2016
andilek.jpg
COLE [2016-04-26 13:23:58]:

DIANA [2016-04-26 15:13:42]:
moc děkuju za příspěvky :-)

Souhlasím (+ 0)    Nesouhlasím (- 0)
 
O serveru Redakce Kontakty Inzerce Nápověda Podmínky

tvorba www stránek emocio