MIA [
2019-04-02 00:27:57]: Mio.. kde začít. Uprimne se mi ani moc nechce ti na to odpovídat, protoze nevidim smysl v tom rozebírat to někde na fóru..
Obecne tve “to se pokládá jako základ”... pro koho, kde jsi čerpala? Proc by silový sportovec mel snídat bílkoviny s tukem... ze ty sis přečetla nejaky hrozne fajn článek o skvělých účincích ketozy? Treba od Raise by performance, nebo jak se jmenuje ten program toho kluciny...:-)
Dále..hydrolat. Asi jsi myslela hydrolyzat..? Nechapu, proc komukoliv, kdo neni vrcholovým sportovcem, doporučujes obecne protein, natož hydrolyzovany. To je, bohuzel, akorat známka toho, ze je výživa pro tebe opravdu jen hobby a nemela bys tady toto nekomu radit...
O redukci “tuku” na lacno, a ze dle tveho nazoru ne, bychom se taky mohly bavit sto let...
Co me tedy ale opravdu dostává, ze o banánu prohlasis, ze má 21 g cukru, ne sachru. Nastuduj si, prosim, nejprve alespon základy výživy, co to jsou sacharidy, jak se deli, a jake se nacházejí v ovoci. Pak si taky nastuduj, co to je ten tvůj “cukr”, tedy rafinovany, pripadne třtinovy.
A zase, doporučení koho??? Světové zdravotnické organizace?? Výživových poradců?? Rozhodne ne. Rekneme, ze tvymi cukry myslis sacharidy. 40 g sacharidů a méně je mnou výše uvedeny stav ketozy. To bych urcite nekomu neznamemu a neznalemu nedoporucila. Ani tobe. Sportovec vytvrvalec by si dokonce poklepal na čelo, jestli jsi normální...
nezlob se, ale clovek, ktery ani nechápe rozdíl mezi cukrem a sacharidem, ny nemel veřejné nikomu radit. Nechci te urazit, ale mej trochu sebereflexe... ja bych to taky veřejné na fóru nedělala, a to si myslim, ze jsou me znalosti o kapku vetsi, nežli tve.. ovšem za odborníka se zdaleka nepovažuji.
Důvod, proc jsem na tebe reagovala a zpravidla reagují bud pouze na tebe nebo tobe podobne, respektive tobe podobne se vyjadřující, je ten, ze jsi hned v první větě klukovi rekla, ze ocividne neco neumí, a začala mu hned radit, čímž ses postavila do role toho, kdo na to má právo. Nemas. Nemas takove znalosti, abys mu mohla rict, ze tomu ocividne nerozumí a začít ho opravovat. Ba dokonce blbě.
Jsi zdravotní sestra, pokud si dobre pamatuji, a jiste nejake základy výživy mit budes. Fyziologie taky. Ale nepleť jablka s hruškami, protoze fyziologie u sportovních výkonu je sirokosahle tema, stejne jako výživa.
Trochu více pokory, protoze mam z tebe zde na fóru často pocit, ze se poustit do vod, které jsou pro tebe cizi...
P. S.: ohledne te nevolnosti. Pokud by to bylo “laktatem”, pocítil by to nejprve ve svalech, pak az celková nevolnost.
Pokud ale pak zvlad běžet jeste kilak v rychlém tempu, mohlo to byt způsobené treba i hypoglykemii (nejsem odborník, jen hádám), což pokud mu pomohly pred výkonech sacharidy, by potvrzovalo tuto teorii. Řešením by mohlo byt dostatečný příjem komplexních sacharidů.
