ChristianVV: Přece se dá cvičit každý den. Nebo ne? Pokud si dostatečně odpočineš v noci a nepřetěžuješ se, aby svaly byly poraněné. :) Když bych teď začal dělat 4x10 s minutovým odstupem, tak mě budou bolet ruce, možná si namůžu nějaké svaly a pak mi přece nebude stačit den na regeneraci. Neříkám, že s tebou ve zbytku nesouhlasím nebo že bych ti chěl nějak odporovat to ne. Jenom mě to zajímá.
Paiki: Ono, když je potřeba, je i spotřeba. Proto je potřeba buď mít vlastní zásoby nebo pořádně jíst. Nemyslím tím přejídání. Pravidelně jíst a pořádné jídlo. Nedoporučuje se fastfood. Pokud na to jdeš stylem - čím míň budu vážit, tím víc udělám kliků - tak toho rychle nechej :) Člověk by měl mít formu bez ohledu na váhu :) Když budeš u policie, uvědom si, že se může stát, že budeš muset vytáhnout třeba 100kg kolegu nebo jinou osobu odněkud. A na to ti přece nepomůže, když budeš lehká jak pírko ;)
Mimo jiné co se mě týká, tak na komplexní posilování celého těla nevolím posilovnu ani tělocvičnu, ale bazén. Voda je přirozené prostředí, kde nedochází k takovému namáhání kloubů jako třeba u běhání, klasickém posilování v posilovně s činkami, ... Ve vodě se kromě plavání dají provádět i další různé cviky, kde jako protisíla (závaží v posilovně), mi pak postačí odpor vody :) Ale to je na dlouhé povídání a taky možná na dlouhou diskusi..
